民盟贵港市委会赴贵港监狱开展心理健康讲座
来源：袁静远 [大] [小] 2025-09-25
9月15日上午，民盟贵港市委会赴贵港监狱开展心理健康专题讲座。活动特邀广西社会心理学会会员、国家三级心理咨询师吴红为主讲人，以“拥抱情绪，重塑新生”为主题，为100余名服刑人员带来一堂专业且实用的心理疏导课。
讲座以“为什么要管理情绪”为切入点，结合服刑人员特殊环境，阐释情绪内涵及对人际关系、行为决策的影响，通过案例让大家认清“情绪失控的代价”，认识到积极情绪可提升创造力与抗压能力，消极情绪失控则易引发冲动行为、导致严重后果。
在“情绪管理方法”环节，吴红老师聚焦 “觉察-表达-调节”三步法，讲解通过自我观察身体反应、记录情绪日记、借助他人反馈提升情绪觉察能力，强调情绪表达需兼顾场合与他人感受；针对服刑人员常见的焦虑、压抑问题，现场演示EFT情绪释放敲击法助其平复情绪，现场互动氛围热烈。
在“行为认知重构”方面，吴红老师指出，错误行为常源于认知偏差，重构认知是改变行为的关键。通过结合案例，引导大家掌握“三步走”：反思行为痛点、主动参与学习提升认知、及时寻求民警或心理咨询师帮助，逐步打破认知枷锁。
讲座结束后，服刑人员表示，此次课程让自己学会了“看懂情绪、管好情绪”，不仅缓解了改造压力，更对未来的生活有了清晰规划。此次活动是民盟贵港市委会践行参政党社会责任、服务特殊群体的重要举措，也是“黄丝带帮教”行动的深化。下一步将持续关注服刑人员等特殊群体需求，整合盟内心理、法律、教育等领域人才资源，开展更多精准化、个性化服务，为推进贵港平安法治建设、促进社会和谐稳定贡献民盟力量。
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